Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna

[mautka]

Bardzo ważny jest ruch w ciązy. Ja mam problemy z kręgosłupem i przjeżdża do mnie rehabilitant z Medikar Home Care (jestem z Warszawy) i cwiczymy razem. Bez tych ćwiczeń to chyba bym sie nie podniosła z kanapy haha a to dopiero 8 miesiąc. Strasznie ta ciaza daje mi sie we znaki, przytyłam dużo i plecy doskwierają...

[Reklama]

[olenek]

Ja staram się codziennie coś tam poruszać dla zdrowia

[łuki]

jak byłam mała trenowałam 2 razy w tygodniu gimnastykę, okropna sprawa, serio. Kompletnie mi się tam nie podobało. ale teraz przynajmniej wiem co jest moją pasją - łucznictwo !
_________________
łuk młodzieżowy rolan snake

[Bożena]

Ja ostatnio odwiedziłam sprawdzony sklep ze sprzętem gimnastycznym i dokupiłam sobie trochę sprzętu. Ćwiczę gimnastykę od kilku lat i lubię sobie sprawiać nowe akcesoria do ćwiczeń.

[Kobietka34]

A gdzie najlepiej zaopatrywać się w profesjonalne maty gimnastyczne? I na co przede wszystkim zwrócić uwagę kupując taką matę? Czy macie może z tym jakieś doświadczenia?

[mautka]

Super sprawą jest też uprawianie jogi, jeśli nie próbowaliście to zdecydowanie polecam. Wystarczy mata do jogi - https://joyinme.co/collections/maty-do-jogi , wygodny strój i tyle. Można spokojnie ćwiczyć w domu. Wystarczy włączyć jakiś filmik na YT i zacząć.

[bulinka]

Ja staram się rozciągać codziennie. Przyznam, że bardzo mi to pomaga. Kupiłam sobie niedawno materac treningowy, taki jak opisują tutaj https://50przekroju.pl/ogolne/jak-dobierac-materace-gimnastyczne-pod-rodzaj-treningu/ i bardzo dobrze mi się sprawdza. Dużo łatwiej dzięki niemu wykonywać niektóre elementy i kręgosłup tak później nie boli.

[Reklama]