Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna
Nowocześni
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Stres
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Romero
Antyk
Antyk


Dołączył: 03 Mar 2020
Posty: 4

PostWysłany: Wto Mar 03, 2020 12:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mi na stres pomaga długi spacer z psem.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Wto Mar 03, 2020 12:17    Temat postu:

Powrót do góry
dlaczego
Antyk
Antyk


Dołączył: 13 Maj 2020
Posty: 3

PostWysłany: Sro Maj 13, 2020 22:07    Temat postu: Stres - Relaks - Psychoterapia Odpowiedz z cytatem

To prawda, różne są sposoby na stres. Wspomniany wyżej masaż – jak najbardziej też, ale może bardziej intensywny, tajski? Trzeba dopasować do charakteru.
Najpierw kwestią jest usunąć ewidentne źródła stresu, jak brak snu, kofeina, ciągły pośpiech. Potem dodać ćwiczenia, jak medytacja, wizualizacja, lekki jogging, umiejętne oddychanie. Można poszukać w necie „techniki relaksacyjne”. Afirmacje pozytywne – ok, ale nie przesadzać w takimi w rodzaju „Mogę osiągnąć każdy swój cel”, bo ryzyko rozczarowania i wtedy stres będzie jeszcze większy.
Jeśli wszystkie te metody nie działają, to znaczy, że albo nie dość regularnie je stosujesz, albo przyczyny stresu leżą głębiej. Wtedy może być potrzebna pomoc np. psychoterapeuty. Artykuł jak znaleźć terapeutę można znaleźć tutaj:
https://poznanpsychoterapia.wordpress.com/2014/05/17/jak-znalezc-odpowiedniego-psychoterapeute-w-poznaniu/
Co prawda dotyczy to akurat Poznania, ale z grubsza można te wskazówki zastosować do każdego innego miasta.
Terapeuci poznawczo behawioralni uczą technik panowania nad negatywnymi myślami i technik relaksacji.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Mannia
XX-lecie Międzywojenne
XX-lecie Międzywojenne


Dołączył: 30 Wrz 2019
Posty: 189

PostWysłany: Czw Maj 21, 2020 15:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nasza córka cierpi na autyzm. Ostatnio również zwróciliśmy uwagę na fakt, iż niewiarygodnie się stresuje. Ktoś nam podsunął pomysł, aby posłać ją na tzw zooterapię, czyli leczenie poprzez zabawę ze zwierzętami. Spróbowaliśmy, skorzystaliśmy - taką usługę oferuje Fundacja Dzieci Wuja Toma https://dzieciwujatoma.pl/ .
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Maj 21, 2020 15:31    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna -> Zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Strona 7 z 7
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group