Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Norka admin
Dołączył: 18 Kwi 2007 Posty: 190 Skąd: Toruń
|
Wysłany: Wto Lip 17, 2007 11:40 Temat postu: Stres |
|
|
Jak radzicie sobie ze stresem? Ja muszę przyznać, że bardzo stresują mnie rozne sytuacje związane z moim zyciem zawodowym, rozne projekty, spotkania, no i ta niewyobrazalna presja czasu. Zawsze trzeba zdazyc, nie ma łatwo. |
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wysłany: Wto Lip 17, 2007 11:40 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
calinex Antyk
Dołączył: 10 Sie 2016 Posty: 2
|
Wysłany: Sro Sie 10, 2016 13:54 Temat postu: |
|
|
spotykaj się z przyjaciółmi
Mimo nawału zajęć znajdź na to czas. Zima jest świetnym okresem na towarzyskie spotkania. Zorganizuj jakiś babski wieczór. Jeśli nawet wszystkie trochę ponarzekacie, będzie to naprawdę świetna grupowa terapia. A może któraś z przyjaciółek wspomoże cię swoją radą? _________________ sprzątanie biur w Łodzi |
|
Powrót do góry |
|
|
romus Antyk
Dołączył: 31 Sie 2016 Posty: 1
|
Wysłany: Sro Sie 31, 2016 13:28 Temat postu: |
|
|
ja odstresowuje sie jazda na motorze po bocznych drogach pozamiejskich _________________ skrzydla.net.pl |
|
Powrót do góry |
|
|
ploniger Antyk
Dołączył: 06 Sty 2017 Posty: 5
|
Wysłany: Sob Sty 07, 2017 20:33 Temat postu: |
|
|
odpoczywaj, gdy jesteś zmęczona
Naucz rodzinę, że masz do tego prawo. Zrób sobie maseczkę odżywczą na twarz i relaksującą kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków. Poleż w pachnącej ziołami wodzie (nie dłużej niż 15 minut), słuchając lubianej muzyki. Kąpiel rozluźni mięśnie, podziała kojąco na nerwy. _________________ rehabilitacja barku metodą ARPwave |
|
Powrót do góry |
|
|
Olida Średniowiecze
Dołączył: 28 Cze 2017 Posty: 29
|
Wysłany: Sob Paź 07, 2017 11:17 Temat postu: |
|
|
Łatwo mówić naucz rodzinę, gdy całe życie było inaczej. Nie umiałam im tego wytłumaczyć. Pomogła mi rozmowa z terapeutką z http://bezproblemowo.com Ona prowadzi porady przez Internet. Nie musiałam wychodzić z domu i tłumaczyć się dokąd idę. |
|
Powrót do góry |
|
|
rozwojowa Przyszłość
Dołączył: 11 Paź 2017 Posty: 503
|
Wysłany: Pią Paź 27, 2017 08:14 Temat postu: |
|
|
Stres na pewno nie jest wskazany w ciąży. Jak sobie z nim radzicie? Ja staram się czytać w takich sytuacjach o tym, co się dzieje teraz z maluchem, jak powinnam o siebie dbać, a czego unikać. Teraz jestem w 16 tygodniu ciąży. Dziecko rośnie jak na drożdżach i brzuch też. Czytam sobie tutaj https://www.babyboom.pl/ciaza/kalendarz_ciazy/16_tydzien.html co się dzieje z maluchem teraz. |
|
Powrót do góry |
|
|
dczkix1 Antyk
Dołączył: 19 Lis 2017 Posty: 4
|
Wysłany: Pon Lis 20, 2017 18:24 Temat postu: |
|
|
zmień swój sposób myślenia o stresie
To metoda przedstawiona na jednej z konferencji naukowych TED przez zajmującą się psychologią zdrowia Kelly McGonigal. Jak powiedziała w swoim wystąpieniu, zgodnie z najnowszymi badaniami stres może być bardzo szkodliwy, między innymi podnosić ryzyko śmierci o 43 proc., ale tylko w przypadku tych osób, które wierzą, że stres im szkodzi. Dlatego też sama zmiana myślenia o stresie może przekształcić reakcje naszego ciała w takie, które nie paraliżują czy deprymują, ale pomagają nam. _________________ brązowe soczewki |
|
Powrót do góry |
|
|
Maciek19 Antyk
Dołączył: 25 Lis 2017 Posty: 5 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Sro Lis 29, 2017 12:38 Temat postu: |
|
|
To nie jest za bardzo mój temat w związku z czym nie jestem w stanie pomóc w tym obszarze tematycznym... _________________ Panie Ptaku Nakręcaczu, nawet ja to rozumiem. Dlaczego pan tego nie pojmuje? |
|
Powrót do góry |
|
|
Balbina077 Barok
Dołączył: 27 Lis 2017 Posty: 76
|
Wysłany: Czw Lis 30, 2017 17:43 Temat postu: |
|
|
Również uważam, że pomimo życia w ciągłym stresie trzeba znaleźć czas na to, żeby sie trochę wyluzować. Nie chcemy w końcu doprowadzić się stresem i nerwami do poważnych chorób (jak np. http://dbamoserce.pl/choroby-ukladu-krazenia/). Trzeba znaleźć trochę spokoju i ukojenia dla swoich nerwów. Może w tym bardzo pomóc medytacja czy joga. Sama w chwilach stresu zwykle chodzę na długie spacery lub przejażdżki rowerowe. |
|
Powrót do góry |
|
|
Jarecka Barok
Dołączył: 13 Lip 2017 Posty: 64
|
Wysłany: Pon Sty 15, 2018 01:00 Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem doskonale na stres robi dobry tajski rozluźniający masaż. W Warszawie, w salonach Thaisun http://www.thaisun.pl/pl/masaze/masaz-rozluzniajacy/ profesjonalne masaże orientalne oraz zabiegi SPA wykonują wysoko wykwalifikowane i doświadczonych masażystki z Tajlandii, które zdobywały wiedzę i umiejętności w świątyni Wat Pho w Bangkoku. |
|
Powrót do góry |
|
|
jjusti18 Przyszłość
Dołączył: 28 Cze 2017 Posty: 1239
|
Wysłany: Sro Sty 31, 2018 20:38 Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem warto poruszyć tutaj temat produktywności. Każdy z nas ma na głowie mnóstwo spraw i czasami już jakość wykonywanej pracy obniża się, stajemy się mniej kreatywni itp. Jak to zmienić? Dowiecie się tutaj http://bizneswiki.pl/jak-byc-produktywnym-na-co-dzien/ . Artykuł ten zawiera informacje jak stać się produktywnym, jest tam naprawdę wiele fajnych wskazówek. |
|
Powrót do góry |
|
|
Agatte Renesans
Dołączył: 03 Wrz 2017 Posty: 52
|
Wysłany: Pon Lut 05, 2018 00:32 Temat postu: |
|
|
Kiedyś miałam tak, że ciągle bolał mnie brzuch ze stresu. Dochodziły też do tego rozwolnienia. Na szczęście teraz już się tak bardzo nie stresuję. To była jednak długa droga. |
|
Powrót do góry |
|
|
Evunia Renesans
Dołączył: 03 Wrz 2017 Posty: 47
|
Wysłany: Pon Lut 05, 2018 01:00 Temat postu: |
|
|
Mi zawsze na ból brzucha pomaga no spa, na różne bóle brzucha. Wiadomo jednak, że samo niwelowanie bólu nie załatwia sprawy. Z jednej strony najlepiej byłoby zlikwidować źródło stresu. Z kolei z drugiej strony stres zawsze będzie nam towarzyszył, więc najlepiej byłoby nauczyć się radzić sobie ze stresem. |
|
Powrót do góry |
|
|
Vikki Średniowiecze
Dołączył: 03 Wrz 2017 Posty: 40
|
Wysłany: Wto Lut 06, 2018 03:06 Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem dla zredukowania stresu bardzo dobre jest jakieś hobby, małe przyjemności, chwila czasu dla siebie, relaks przy czymś, co się lubi. Może zainteresuje Cię fotografia? Ja lubię sobie czasem popstrykać zdjęcia. Tu znajdziesz porady fotograficzne dla początkujących http://drytac.pl/porady-fotograficzne-dobry-poczatek/ |
|
Powrót do góry |
|
|
tommo Oświecenie
Dołączył: 21 Wrz 2017 Posty: 94
|
Wysłany: Wto Lut 06, 2018 18:09 Temat postu: |
|
|
ja ot jak mam stres to siadam przed tv i oglądam cos fajnego, zazwyczaj komedie, odkąd wykupiłam swoj pakiet u upc https://www.upc.pl/pakiety/internet-telewizja/happy-home-select-120/ Dzięki któremu większość czasu spędzam ogladajac filmy i seriale, to nie rozmyślam tyle i się nie stresuję to moj sposob na relaks |
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wysłany: Wto Lut 06, 2018 18:09 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
|