Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Granus Przyszłość
Dołączył: 22 Gru 2017 Posty: 586
|
Wysłany: Czw Sie 09, 2018 13:47 Temat postu: |
|
|
Ja też tak miałem i potem miałem problem żeby się wziać za siebie i zacząć znowu trenować. Ale zgłosiłem się do dietetyka i trenera - https://michalwrzosek.pl/trening/jak-zaczac-cwiczyc/ bo ćwiczenia warto też dopasować do tego co chcemy osiągnąć. I odpowiedni plan sprawi że efekty będą lepsze |
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wysłany: Czw Sie 09, 2018 13:47 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
mamakaroliny Przyszłość
Dołączył: 26 Paź 2017 Posty: 403
|
Wysłany: Sro Sie 15, 2018 06:49 Temat postu: |
|
|
Aktywność, to najlepsze co możemy dać dla naszego ciała. My z meżem bardzo aktywnie spędzamy weekendy. La sportiva https://trekmondo.pl/la-sportiva/ to moim zdaniem najlepsza marka obuwia górskiego, której ufam bezgranicznie podczas naszych wędrówek górskich. |
|
Powrót do góry |
|
|
Olafa Średniowiecze
Dołączył: 19 Sie 2018 Posty: 27
|
Wysłany: Nie Sie 19, 2018 13:30 Temat postu: |
|
|
Motywację do sportu chyba mam wrodzoną i nigdy z tym nie miałam problemu. Moim ulubionym jest bieganie. Czasem też zaglądam na tą stronę https://repinpeace.com/pl/38-dlugie , aby kupić sobie długie legginsy do biegania. Jest teraz fajna wyprzedaż i warto skorzystać, bo to dobra gatunkowo polska odzież. Tylko tutaj można znaleźć tak funkcjonalne i wyjątkowo wygodne ubrania. |
|
Powrót do góry |
|
|
rabatowaaa Antyk
Dołączył: 13 Sie 2018 Posty: 3
|
Wysłany: Pon Sie 20, 2018 09:29 Temat postu: |
|
|
Siłownia to świetna sprawa. Niestety, mieszkam w małej miejscowości i dojazdy do najbliższego klubu, w szczególności z wypełnioną po brzegi torbą treningową, to zbyt duże poświęcenie Z braku laku, w mojej piwnicy stoi od kilku miesięcy bieżnia. Kiedy mam czas, schodzę na dół, biorę laptopa, odpalam ulubiony serial i wylewam siódme poty |
|
Powrót do góry |
|
|
zmoraja Przyszłość
Dołączył: 19 Mar 2018 Posty: 290
|
Wysłany: Pon Paź 15, 2018 13:26 Temat postu: |
|
|
Ja ciągle namawiam męża by zabrał się na siebie. Wreszcie udało mi się go przekonać do jazdy na rowerze. Oczywiscie teraz trzeba kupić rower. No i znalazłam artykuł https://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/16856/jaki_rower_gravel_wybrac Rower gravel nadaje się do jazdy po każdej nawieżchni. Można dobrać odpowiednie ogumowanie, opony mogą mieć nawet do 50mm szerokości. Autor w tym artykule opisuje dokładnie każdą część, jej zastosowanie. Myślę że rower ten będzie odpowiedni dla mojego męża. |
|
Powrót do góry |
|
|
domi78 XX-lecie Międzywojenne
Dołączył: 22 Cze 2018 Posty: 177
|
Wysłany: Czw Paź 18, 2018 12:00 Temat postu: |
|
|
Nie trzeba teraz chodzić na siłownie i trenować, można też wykonywać treningi w domu. No ale trzeba też wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać. Podrzucam Wam stronę a w niej znajdziecie ćwiczenia siłowe bez sprzętu http://klataplecybarki.pl/cwiczenia-silowe-bez-sprzetu-trenuj-wszedzie/ jest dokładnie rozpisane co i jak warto wykorzystać z przykładowego planu. Dzięki temu trenujesz dalej bez wychodzenia na siłownie. |
|
Powrót do góry |
|
|
sambana Przyszłość
Dołączył: 14 Kwi 2017 Posty: 263
|
Wysłany: Sro Paź 31, 2018 22:35 Temat postu: |
|
|
Można sobie na przykład kupić sprzęt do domu z https://www.marbo-sport.pl/ i konsekwentnie ćwiczyć. TO bardzo dobry sposób, zwłaszcza jak nie mamy czasu chodzić na siłownię |
|
Powrót do góry |
|
|
maksowa Średniowiecze
Dołączył: 19 Lip 2018 Posty: 38
|
Wysłany: Pią Lis 09, 2018 12:37 Temat postu: |
|
|
Tak naprawdę najgorzej jest zacząć. Jeśli uda Ci się zmotywować do ćwiczeń przez tydzień prawdopodobnie wyrobisz w sobie odpowiedni nawyk i znalezienie motywacji nie będzie dla Ciebie problemem. Mi bardzo pomogło kupienie odpowiedniej odzieży Evolite Wear - jak już kupiłam to chciałam się w niej pokazać! |
|
Powrót do góry |
|
|
leuxer Pozytywizm
Dołączył: 19 Lip 2018 Posty: 127
|
Wysłany: Czw Gru 13, 2018 07:56 Temat postu: |
|
|
Według mnie podstawą jest regularność, dlatego też polecam Ci zapisać się do jakiegoś klubu, w którym ćwiczenia będą odbywać się regularnie. Polecam kluby, które wykorzystują https://sportbm.pl/ ponieważ wtedy ćwiczenai są lepiej zorganizowane |
|
Powrót do góry |
|
|
zofialipska Barok
Dołączył: 02 Sie 2018 Posty: 74
|
Wysłany: Pią Lut 01, 2019 14:38 Temat postu: |
|
|
Ja staram się być aktywna każdego dnia, utrzymuję dzięki temu formę i nie muszę się przejmować pojawieniem się nadprogramowych kilogramów. Moja aktywność to przede wszystkim rower od wiosny do końca sezony, ale teraz dzięki zakupie trenażera https://miastorowerow.pl/pl/564-trenazery lubię tez popedałowac sobie w domu wieczorem |
|
Powrót do góry |
|
|
pioteterek Antyk
Dołączył: 11 Lut 2019 Posty: 4
|
Wysłany: Pon Lut 11, 2019 23:14 Temat postu: |
|
|
Ja póki co kupiłem sobie zestaw ciężarów z firmy https://apus-sports.pl/ i powoli zaczynam ćwiczyć w domu. Chcę wyrobić sobie chociaż minimalną formę zanim pójdę na siłownię, by móc tam zrobić jakiś sensowny trening. |
|
Powrót do góry |
|
|
wieniawka Przyszłość
Dołączył: 24 Lut 2018 Posty: 630
|
Wysłany: Sro Lut 27, 2019 19:07 Temat postu: |
|
|
Jeśli macie w swoich miastach zewnętrze siłownie od https://www.fitpark.pl/ to zachęcam do korzystania z nich. Całkiem niedawno sama podchodziłam sceptycznie do tego tematu, ale kiedy już zaczęłam ćwiczyć na świeżym powietrzu, to widzę same zalety takich treningów. Co lepsze, mogą ćwiczyć nie tylko dzieci, ale również osoby starsze. |
|
Powrót do góry |
|
|
Maja Średniowiecze
Dołączył: 25 Cze 2018 Posty: 23
|
Wysłany: Sro Mar 13, 2019 13:19 Temat postu: |
|
|
Na siłowni czy przy ćwiczeniach fitness dość ważne są ubrania, powinny one być z odpowiedniego materiału. Bawełna dobrze chłonie pot, ale za to bardzo długo wysycha, co sprawia, że ćwiczymy w mokrej, nieprzyjemnej, klejącej się do ciała szmacie. Są różne oddychające dzianiny sportowe z włókien takich jak coolmax czy tactel, które nadają się do ćwiczeń znacznie lepiej niż tradycyjna bawełna. |
|
Powrót do góry |
|
|
ela25 Pozytywizm
Dołączył: 21 Gru 2018 Posty: 128
|
Wysłany: Czw Kwi 25, 2019 12:37 Temat postu: |
|
|
Hej
Jeśli macie problem z nadmiernym poceniem się, to serdecznie polecam Wam sprawdzić ofertę Kliniki Ambroziak, gdzie znajdziecie między innymi skuteczne metody na nadpotliwość warszawa. Przekonajcie się sami! |
|
Powrót do góry |
|
|
maria30 Przyszłość
Dołączył: 27 Lis 2017 Posty: 328
|
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wysłany: Pią Lis 29, 2019 18:41 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
|