Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna

[sumplecri]

Przez ostatnie półtorej roku się zapuściłem nie uprawiając żadnego sportu. Czy ktoś ostatnio zaczynał wracać do formy? Skąd bierzecie motywację do aktywności fizycznej?
_________________
Zobacz jak zlikwidować zmarszczkę koło nosa domowymi sposobami.

[Reklama]

[nobiera]

Skąd? Trzeba się po prostu zaprzeć i wio nikt za mnie nie poćwiczy aby wyglądać lepiej, ale na przykład ja wolę ćwiczyć w domku i wybieram takie ćwiczenia żeby mi się je przyjemnie robiło http://obk.pl/trening-na-seksowne-uda-i-posladki/ teraz walczę z pośladkami ale w sumie mi to frajde sprawia. ale gorzej u mnie z dietą :/ ale same ćwiczenia też dają efekty, przynajmniej w moim przypadku

[ElTango]

Mi się też cięzko było zmotywowac do samodzielnych ćwiczeń. Ja potrzebuję drugiej osoby aby mnie motywowała dlatego zapisałam się na trening funkcjonalny do Michała Łapki http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny/ . Na początku było mi bardzo ciężko bo trening jest bardzo męczący ale Michał nie pozwolił mi się poddać i namawiał do kontynuacji. Dzięki jego podejściu udało mi się nie porzucić ćwiczeń Teraz chodzę regularnie na treningi i jestem bardzo zadowolona. Widze dużą poprawę kondycji a o to mi własnie chodziło.

[makroman]

Przede wszystkim znajdź motywację i zrób solenne postanowienie. Później już z górki: siłownia, białko, shaker z motywującym tekstem i do lata kaloryfer na brzuchu oczywiście żartuję, nie będzie z górki, ale jak się przyłożysz to ten kaloryfer jest jak najbardziej możliwy

[kierame]

Hej.
Ja postanowiłam od nowego roku wziąć się za siebie (odkrywczo... :P). Jednak, że mam straszny problem z chodzeniem na siłownie (nie chce mi się, bo z dojazdem itd. to schodzi długo) to postanowiłam kupić coś do domu. Zainwestowałam w bieżnię i atlas treningowy. I to była decyzja życia! Wieczorem puszczam sobie serial i biegam na bieżni lub ćwiczę z muzyką. Super sprawa serio. Trochę drogie te sprzęty, ale na Ceneo znalazłam fajne promocje. :) Sprawdź, może też coś dla siebie wybierzesz. :) https://www.ceneo.pl/Atlasy_treningowe
Łatwiej się zmotywować, jak w domu stoi sprzęt i patrzy jak taki wyrzut sumienia za Twoje złocisze... ;)

[heniutek]

Słyszałem, że świetnym sposobem na odzyskanie chęci do życia jest dotlenienie krwi poprzez stosowanie chlorelli. Różne specyfiki na bazie naturalnej chlorelli znajdziesz na stronie http://biowitalni.pl/89-chlorella. Nie pytaj mnie proszę tylko, jak i dlaczego to działa, bo nie wiem do końca. Myślę, że każdy dietetyk Ci odpowie na te pytania.

[Acksay]

A co sądzicie o takim sporcie jak Outdoor fitness? Można go chyba nawet uprawiać zimą i na pewno jest o wiele zdrowszy od zwykłych ćwiczeń na dusznej siłowni. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

[bored]

Rozważ jakieś sporty typu vanilla, ale jednocześnie poprawiające ogólną kondycję i to bardzo, np. narty biegowe to jest coś, dla każdego!

[Aligru]

Ja znalazłem dyscyplinę, ktora sprawia mi najwięcej radości - rower. Wcześniej próbowałem siłowni i biegania, ale to nie dla mnie. I teraz aktywność sprawia mi sporo frajdy. I zadbałem też o badania, bo wcześniej non stop miałem jakieś mniejsze kontuzje. Chodzę teraz do lekarza medycyny sportowej z http://www.vratislavia-medica.pl/ i czuję się rewelacyjnie.

[jjusti18]

Dla dzieci aktywność fizyczna też jest bardzo ważna. Jeżeli chcemy ją zwiększyć możemy przykładowo zakupić taki zestaw https://babyplay.pl/Zestawy-do-cwiczen-c23, który pozwoli dzieciom wykonywać najróżniejsze ćwiczenia i bawić się ruchowo. Według mnie super sprawa. Tak zestaw jest niedrogi, a może wnieść wiele korzyści.

[ACDC3]

Dzięki za porady
_________________
fototapeta do sypialni

[mamakaroliny]

Ja kilka lat temu schudłam, potem zaszłam w ciaze i niecałe dwa lata temu urodziłam córeczke. Jednak powrót do formy sprzed ciazy jest mega trudny, ale sie nie poddaje. Grunt, to to, ze mamy jakis cel i nalezy do niego dażyc. Starą zasadą jest, ze ruch i mż poprowadzą cie do wymarzonej sylwetki. U mnie sie to sprawdza w 100% Nic mi nie dolega, czuje sie super i ćwicze na siłowni średnio 3-4 razy w tygodniu. W celu zmniejszenia zmęczenia po pracy z cięzarami uzywam beta alanine http://www.activlab.pl/pl/c/Beta-alanina/91 Ktoś tez to pije?

[claim44]

Najlepiej mieć kogoś do wspólnych treningów. Wiem z autopsji, że samemu ciężej się zmotywować.
_________________
Miłość jest po to, by umożliwić ci wzniesienie się ponad klęskę.

[Kalka91]

Podejście! No i jasno określony cel i pamiętanie o nim. Pozytywne nastawienie zrobi naprawdę wiele ; )
_________________
Sprawdź, skuteczny zabieg http://www.portalpomorza.pl/wiadomosci/50610,depilacja-laserowa-gdynia-laserowe-depilacja-vectu na owłosienie na nogach!

[Kobietka34]

Ja biorę motywację do aktywności fizycznej z tego, że wiem, że może mnie ona uchronić przed wieloma chorobami, które mogłyby pogorszyć jakość mojego życia. W mojej rodzinie bardzo częsta jest miażdżyca tętnic, która może prowadzić do zawału, więc jest naprawdę groźną chorobą. Robię więc wszystko, co mogę, aby się przed nią uchronić. Oprócz dużej dawki ruchu staram się również zdrowo odżywiać, unikać tłustych potraw i jeść sporo warzyw i owoców.

[Reklama]