Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
jjusti18 Przyszłość
Dołączył: 28 Cze 2017 Posty: 1239
|
Wysłany: Czw Sty 23, 2020 21:14 Temat postu: |
|
|
Ja próbowałam już wiele sposobów. Ale taka jest prawda, że nie da się iść na skróty w tych aspektach. Na to, aby osiągnąć naprawdę zadowalające potrzeba czasu. Taka jest prawda. Dlatego zdecydowałam teraz, że wezmę się w garść. Przejdę na dietę pudełkową i zacznę ćwiczyć. Zastanawiam się która z tych tutaj https://dietly.pl/ firm cateringowych byłaby najlepsza. Może mi doradzicie? |
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wysłany: Czw Sty 23, 2020 21:14 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
Skorzeny Antyk
Dołączył: 09 Mar 2020 Posty: 4
|
Wysłany: Czw Mar 12, 2020 00:33 Temat postu: |
|
|
Schudnięcie to naprawdę prosta sprawa, trzeba po prostu mieć ujemny bilans kaloryczny i waga będzie lecieć. Ale ucięcie kalorii nie może być bardzo drastyczne, tylko 200-300 na początek, plus trening. Aha, i często ludzie myślą, że robienie brzuszków spali tłuszcz na brzuchu - nic bardziej mylnego, tutaj można o tym poczytać https://www.neoteric.pl/dlaczego-niektore-cwiczenia-na-brzuch-nie-daja-efektow/ |
|
Powrót do góry |
|
|
Mannia Przyszłość
Dołączył: 30 Wrz 2019 Posty: 357
|
Wysłany: Pon Cze 01, 2020 21:10 Temat postu: |
|
|
Sama bym nie schudła - była do tego potrzebna stosowna pomoc. Zdecydowałam się na wykorzystanie pomocy ze strony Studia Urody http://www.studiourodywarszawa.com/ na Bemowie. Z ich wsparciem szybkie schudnięcie było błahostką. W tym celu wykorzystaliśmy Bailine, czyli zaawansowany system kształtowania kobiecej sylwetki bez ingerencji chirurgicznej. |
|
Powrót do góry |
|
|
RyszardL Średniowiecze
Dołączył: 26 Maj 2020 Posty: 29 Skąd: Piekary Śląskie
|
Wysłany: Wto Cze 02, 2020 15:29 Temat postu: |
|
|
najlepsza dieta to M/Ż pomaga bardzo _________________ Fotograf Ślubny Śląsk |
|
Powrót do góry |
|
|
frisa Przyszłość
Dołączył: 26 Gru 2019 Posty: 1321
|
Wysłany: Wto Paź 27, 2020 23:28 Temat postu: |
|
|
Jeśli chcecie schudnąć, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/rower-stacjonarny-a-odchudzanie-jakie-sa-efekty-tego-cwiczenia/ . Jest tam bowiem wiele cennych i praktycznych porad na temat kształtowania sylwetki. Ważna jest bowiem nie tylko odpowiednia dieta, ale również ćwiczenia. Poczytajcie sobie jakie efekty można osiągnąć, jeśli zdecydujecie się na rower stacjonarny. Ten artykuł naprawdę wiele wyjaśnia. |
|
Powrót do góry |
|
|
mizzi Oświecenie
Dołączył: 16 Paź 2019 Posty: 99
|
Wysłany: Nie Lis 29, 2020 22:31 Temat postu: |
|
|
teraz schudnąc to wyzwanie, siłownie, baseny zamknięte, tylko siedzę całymi dniami przy biurku, ruchu praktycznie zero, muszę się wziąc za siebie, znalazłam fajne shaki odchudzające fitMe, smak fajny, mają superfoods i całkiem sporo witamin w składzie. |
|
Powrót do góry |
|
|
PatrycjaMichno Antyk
Dołączył: 18 Sty 2021 Posty: 4
|
Wysłany: Pon Sty 18, 2021 19:28 Temat postu: |
|
|
Ksigowa1991 napisał: | Moim zdaniem najlepiej schudnąć poprzez ćwiczenia |
Połączenie diety i ćwiczeń z pewnością przyniesie efekty. Warto zamienić chleb na pieczywo chrupkie i przede wszystkim ograniczyć słodycze. _________________ Chrupak 3 ZIARNA: https://galicia.com.pl/pl/products/chrupak-pieczywo-chrupkie-3-ziarna Pycha! |
|
Powrót do góry |
|
|
olgafrank Romantyzm
Dołączył: 20 Sty 2021 Posty: 106
|
Wysłany: Nie Sty 24, 2021 17:24 Temat postu: |
|
|
Myślę, że ważna jest dieta, ale także bieganie podobno jest bardzo dobre na schudnięcie. Aby było wam wygodniej spakować ze sobą wodę czy telefon to przyda się plecak do biegania. Na stronie https://sport-connection.pl/plecaki-do-biegania znajdziecie szeroki wybór asortymentu, który nie dość, że świetnie wygląda to jest bardzo funkcjonalny i dopasowuje się do ciała, dzięki czemu będzie wam wygodnie. Pamiętajcie, że wszystko zależy od was. |
|
Powrót do góry |
|
|
Kabisa Przyszłość
Dołączył: 25 Wrz 2020 Posty: 860
|
Wysłany: Wto Sty 26, 2021 14:32 Temat postu: |
|
|
Jeśli chcecie zadbać o siebie, swoje zdrowie i samopoczucie to polecam zrobić lekki detoks z pomocą diety sokowej na przykład z oferty Nuja https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 jeżeli zależy Wam zarówno na dobrej cenie, bogatym składzie i jednocześnie odpowiednich wersjach kalorycznych pod dane zapotrzebowanie. Zobaczycie jakie zmiany może przynieść także w poprawie odporności (również w przypadku mężczyzn). |
|
Powrót do góry |
|
|
romek332676776 Przyszłość
Dołączył: 05 Sie 2020 Posty: 1403
|
|
Powrót do góry |
|
|
trenos Antyk
Dołączył: 13 Wrz 2019 Posty: 7
|
Wysłany: Pon Lut 01, 2021 10:51 Temat postu: |
|
|
Na diecie da się wytrzymać, jeśli ma się odrobinę samozaparcia i cel do którego się dąży. Wiele osób także poleca diety pudełkowe https://minutaosiem.pl/chorzow/ Wtedy nie trzeba się martwić o to, co się przygotuje na dany dzień i ile kalorii ma dany posiłek. |
|
Powrót do góry |
|
|
Majkax Renesans
Dołączył: 28 Paź 2020 Posty: 53
|
Wysłany: Wto Lut 09, 2021 10:59 Temat postu: |
|
|
Dla mnie dobrą radą dla osób odchudzających się jest zmiana stylu odżywiania na zdrowy i to nie na chwilę, ale na zawsze. Wiem, może brzmieć banalnie, ja sama kiedy się odchudzałam szukałam jakiejś wyjątkowej rady, która pomoże mi zrzucić 10 kg w miesiąc, ale takich cudów nie ma. Najważniejsze to jeść zdrowo i rozsądnie, warto korzystać ze zdrowych produktów np. zdrowej mąki https://melvit.pl/melvit/maki/ ja często używam żytniej, owsianej i z ciecierzycy. Są świetne do ciast, chlebów czy naleśników |
|
Powrót do góry |
|
|
dasol Antyk
Dołączył: 09 Lut 2021 Posty: 1
|
Wysłany: Wto Lut 09, 2021 15:49 Temat postu: |
|
|
dieta to podstawa jeżeli chodzi o tracenie zbędnych kilogramów
_____
ośrodek nad morzem z basenem |
|
Powrót do góry |
|
|
zmoraja Przyszłość
Dołączył: 19 Mar 2018 Posty: 290
|
Wysłany: Sob Lut 20, 2021 07:56 Temat postu: |
|
|
Mi bardzo w odchudzaniu pomógł ruch, zbilansowane posilki 5 razy dziennie, małe porcje. i zamaiana cukru białego na cukier pozyskiwany z brzozy czyli Ksylitol. Zobaczcie tu https://www.bee.pl/9188-ksylitol Ma on o 40% niższą zawartość kalorii niż cukier biały. Zalecany jest też dla diabetyków. |
|
Powrót do góry |
|
|
Mateo100 Romantyzm
Dołączył: 18 Lis 2020 Posty: 105 Skąd: Tarnów
|
Wysłany: Czw Mar 18, 2021 23:28 Temat postu: |
|
|
Na pewno warto posiadać odpowiednią wiedzę na temat odchudzania, a jeśli jej nie posiadacie, to należy się doedukować. Tutaj https://swiatsupli.pl/blog/jaki-powinien-byc-deficyt-kaloryczny-na-redukcji/ znajdziecie ciekawy i niezwykle pomocy artykuł. Można tam się dowiedzieć jaki powinien być deficyt kaloryczny, aby osiągnąć swój cel. |
|
Powrót do góry |
|
|
Reklama
|
Wysłany: Czw Mar 18, 2021 23:28 Temat postu: |
|
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
|