Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna
Nowocześni
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

jak schudnąć
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 11, 12, 13  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna -> Plotki
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
jjusti18
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 28 Cze 2017
Posty: 1239

PostWysłany: Czw Sty 23, 2020 21:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja próbowałam już wiele sposobów. Ale taka jest prawda, że nie da się iść na skróty w tych aspektach. Na to, aby osiągnąć naprawdę zadowalające potrzeba czasu. Taka jest prawda. Dlatego zdecydowałam teraz, że wezmę się w garść. Przejdę na dietę pudełkową i zacznę ćwiczyć. Zastanawiam się która z tych tutaj https://dietly.pl/ firm cateringowych byłaby najlepsza. Może mi doradzicie?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Sty 23, 2020 21:14    Temat postu:

Powrót do góry
Skorzeny
Antyk
Antyk


Dołączył: 09 Mar 2020
Posty: 4

PostWysłany: Czw Mar 12, 2020 00:33    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Schudnięcie to naprawdę prosta sprawa, trzeba po prostu mieć ujemny bilans kaloryczny i waga będzie lecieć. Ale ucięcie kalorii nie może być bardzo drastyczne, tylko 200-300 na początek, plus trening. Aha, i często ludzie myślą, że robienie brzuszków spali tłuszcz na brzuchu - nic bardziej mylnego, tutaj można o tym poczytać https://www.neoteric.pl/dlaczego-niektore-cwiczenia-na-brzuch-nie-daja-efektow/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Mannia
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 30 Wrz 2019
Posty: 357

PostWysłany: Pon Cze 01, 2020 21:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Sama bym nie schudła - była do tego potrzebna stosowna pomoc. Zdecydowałam się na wykorzystanie pomocy ze strony Studia Urody http://www.studiourodywarszawa.com/ na Bemowie. Z ich wsparciem szybkie schudnięcie było błahostką. W tym celu wykorzystaliśmy Bailine, czyli zaawansowany system kształtowania kobiecej sylwetki bez ingerencji chirurgicznej.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
RyszardL
Średniowiecze
Średniowiecze


Dołączył: 26 Maj 2020
Posty: 29
Skąd: Piekary Śląskie

PostWysłany: Wto Cze 02, 2020 15:29    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

najlepsza dieta to M/Ż pomaga bardzo
_________________
Fotograf Ślubny Śląsk
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
frisa
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 26 Gru 2019
Posty: 1321

PostWysłany: Wto Paź 27, 2020 23:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli chcecie schudnąć, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/rower-stacjonarny-a-odchudzanie-jakie-sa-efekty-tego-cwiczenia/ . Jest tam bowiem wiele cennych i praktycznych porad na temat kształtowania sylwetki. Ważna jest bowiem nie tylko odpowiednia dieta, ale również ćwiczenia. Poczytajcie sobie jakie efekty można osiągnąć, jeśli zdecydujecie się na rower stacjonarny. Ten artykuł naprawdę wiele wyjaśnia.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
mizzi
Oświecenie
Oświecenie


Dołączył: 16 Paź 2019
Posty: 99

PostWysłany: Nie Lis 29, 2020 22:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

teraz schudnąc to wyzwanie, siłownie, baseny zamknięte, tylko siedzę całymi dniami przy biurku, ruchu praktycznie zero, muszę się wziąc za siebie, znalazłam fajne shaki odchudzające fitMe, smak fajny, mają superfoods i całkiem sporo witamin w składzie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
PatrycjaMichno
Antyk
Antyk


Dołączył: 18 Sty 2021
Posty: 4

PostWysłany: Pon Sty 18, 2021 19:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ksigowa1991 napisał:
Moim zdaniem najlepiej schudnąć poprzez ćwiczenia Very Happy


Połączenie diety i ćwiczeń z pewnością przyniesie efekty. Warto zamienić chleb na pieczywo chrupkie i przede wszystkim ograniczyć słodycze.
_________________
Chrupak 3 ZIARNA: https://galicia.com.pl/pl/products/chrupak-pieczywo-chrupkie-3-ziarna Pycha!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
olgafrank
Romantyzm
Romantyzm


Dołączył: 20 Sty 2021
Posty: 106

PostWysłany: Nie Sty 24, 2021 17:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Myślę, że ważna jest dieta, ale także bieganie podobno jest bardzo dobre na schudnięcie. Aby było wam wygodniej spakować ze sobą wodę czy telefon to przyda się plecak do biegania. Na stronie https://sport-connection.pl/plecaki-do-biegania znajdziecie szeroki wybór asortymentu, który nie dość, że świetnie wygląda to jest bardzo funkcjonalny i dopasowuje się do ciała, dzięki czemu będzie wam wygodnie. Pamiętajcie, że wszystko zależy od was.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Adres AIM
Kabisa
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 25 Wrz 2020
Posty: 860

PostWysłany: Wto Sty 26, 2021 14:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli chcecie zadbać o siebie, swoje zdrowie i samopoczucie to polecam zrobić lekki detoks z pomocą diety sokowej na przykład z oferty Nuja https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 jeżeli zależy Wam zarówno na dobrej cenie, bogatym składzie i jednocześnie odpowiednich wersjach kalorycznych pod dane zapotrzebowanie. Zobaczycie jakie zmiany może przynieść także w poprawie odporności (również w przypadku mężczyzn).
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
romek332676776
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 05 Sie 2020
Posty: 1403

PostWysłany: Czw Sty 28, 2021 05:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Może warto skorzystać z bardzo dobrej oferty https://kiszonespecjaly.pl/pl/menu/zakwasy-i-soki-206 .Sam z tej oferty korzystam od bardzo dawna.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
trenos
Antyk
Antyk


Dołączył: 13 Wrz 2019
Posty: 7

PostWysłany: Pon Lut 01, 2021 10:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na diecie da się wytrzymać, jeśli ma się odrobinę samozaparcia i cel do którego się dąży. Wiele osób także poleca diety pudełkowe https://minutaosiem.pl/chorzow/ Wtedy nie trzeba się martwić o to, co się przygotuje na dany dzień i ile kalorii ma dany posiłek.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Majkax
Renesans
Renesans


Dołączył: 28 Paź 2020
Posty: 53

PostWysłany: Wto Lut 09, 2021 10:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dla mnie dobrą radą dla osób odchudzających się jest zmiana stylu odżywiania na zdrowy i to nie na chwilę, ale na zawsze. Wiem, może brzmieć banalnie, ja sama kiedy się odchudzałam szukałam jakiejś wyjątkowej rady, która pomoże mi zrzucić 10 kg w miesiąc, ale takich cudów nie ma. Najważniejsze to jeść zdrowo i rozsądnie, warto korzystać ze zdrowych produktów np. zdrowej mąki https://melvit.pl/melvit/maki/ ja często używam żytniej, owsianej i z ciecierzycy. Są świetne do ciast, chlebów czy naleśników
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dasol
Antyk
Antyk


Dołączył: 09 Lut 2021
Posty: 1

PostWysłany: Wto Lut 09, 2021 15:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

dieta to podstawa jeżeli chodzi o tracenie zbędnych kilogramów

_____
ośrodek nad morzem z basenem
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
zmoraja
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 19 Mar 2018
Posty: 290

PostWysłany: Sob Lut 20, 2021 07:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mi bardzo w odchudzaniu pomógł ruch, zbilansowane posilki 5 razy dziennie, małe porcje. i zamaiana cukru białego na cukier pozyskiwany z brzozy czyli Ksylitol. Zobaczcie tu https://www.bee.pl/9188-ksylitol Ma on o 40% niższą zawartość kalorii niż cukier biały. Zalecany jest też dla diabetyków.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Mateo100
Romantyzm
Romantyzm


Dołączył: 18 Lis 2020
Posty: 105
Skąd: Tarnów

PostWysłany: Czw Mar 18, 2021 23:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na pewno warto posiadać odpowiednią wiedzę na temat odchudzania, a jeśli jej nie posiadacie, to należy się doedukować. Tutaj https://swiatsupli.pl/blog/jaki-powinien-byc-deficyt-kaloryczny-na-redukcji/ znajdziecie ciekawy i niezwykle pomocy artykuł. Można tam się dowiedzieć jaki powinien być deficyt kaloryczny, aby osiągnąć swój cel.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Reklama






Wysłany: Czw Mar 18, 2021 23:28    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna -> Plotki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 11, 12, 13  Następny
Strona 7 z 13
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group