Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna
Nowocześni
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Zwiększenie aktywności
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Granus
Barok
Barok


Dołączył: 22 Gru 2017
Posty: 80

PostWysłany: Czw Sie 09, 2018 13:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja też tak miałem i potem miałem problem żeby się wziać za siebie i zacząć znowu trenować. Ale zgłosiłem się do dietetyka i trenera - https://michalwrzosek.pl/trening/jak-zaczac-cwiczyc/ bo ćwiczenia warto też dopasować do tego co chcemy osiągnąć. I odpowiedni plan sprawi że efekty będą lepsze
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Sie 09, 2018 13:47    Temat postu:

Powrót do góry
mamakaroliny
Przyszłość
Przyszłość


Dołączył: 26 Paź 2017
Posty: 308

PostWysłany: Sro Sie 15, 2018 06:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Aktywność, to najlepsze co możemy dać dla naszego ciała. My z meżem bardzo aktywnie spędzamy weekendy. La sportiva https://trekmondo.pl/la-sportiva/ to moim zdaniem najlepsza marka obuwia górskiego, której ufam bezgranicznie podczas naszych wędrówek górskich.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Olafa
Średniowiecze
Średniowiecze


Dołączył: 19 Sie 2018
Posty: 26

PostWysłany: Nie Sie 19, 2018 13:30    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Motywację do sportu chyba mam wrodzoną i nigdy z tym nie miałam problemu. Moim ulubionym jest bieganie. Czasem też zaglądam na tą stronę https://repinpeace.com/pl/38-dlugie , aby kupić sobie długie legginsy do biegania. Jest teraz fajna wyprzedaż i warto skorzystać, bo to dobra gatunkowo polska odzież. Tylko tutaj można znaleźć tak funkcjonalne i wyjątkowo wygodne ubrania.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
rabatowaaa
Antyk
Antyk


Dołączył: 13 Sie 2018
Posty: 3

PostWysłany: Pon Sie 20, 2018 09:29    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Siłownia to świetna sprawa. Niestety, mieszkam w małej miejscowości i dojazdy do najbliższego klubu, w szczególności z wypełnioną po brzegi torbą treningową, to zbyt duże poświęcenie Very Happy Z braku laku, w mojej piwnicy stoi od kilku miesięcy bieżnia. Kiedy mam czas, schodzę na dół, biorę laptopa, odpalam ulubiony serial i wylewam siódme poty Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
zmoraja
Średniowiecze
Średniowiecze


Dołączył: 19 Mar 2018
Posty: 27

PostWysłany: Pon Paź 15, 2018 13:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja ciągle namawiam męża by zabrał się na siebie. Wreszcie udało mi się go przekonać do jazdy na rowerze. Oczywiscie teraz trzeba kupić rower. No i znalazłam artykuł https://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/16856/jaki_rower_gravel_wybrac Rower gravel nadaje się do jazdy po każdej nawieżchni. Można dobrać odpowiednie ogumowanie, opony mogą mieć nawet do 50mm szerokości. Autor w tym artykule opisuje dokładnie każdą część, jej zastosowanie. Myślę że rower ten będzie odpowiedni dla mojego męża.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
domi78
Oświecenie
Oświecenie


Dołączył: 22 Cze 2018
Posty: 90

PostWysłany: Czw Paź 18, 2018 12:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nie trzeba teraz chodzić na siłownie i trenować, można też wykonywać treningi w domu. No ale trzeba też wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać. Podrzucam Wam stronę a w niej znajdziecie ćwiczenia siłowe bez sprzętu http://klataplecybarki.pl/cwiczenia-silowe-bez-sprzetu-trenuj-wszedzie/ jest dokładnie rozpisane co i jak warto wykorzystać z przykładowego planu. Dzięki temu trenujesz dalej bez wychodzenia na siłownie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sambana
Barok
Barok


Dołączył: 14 Kwi 2017
Posty: 67

PostWysłany: Sro Paź 31, 2018 22:35    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Można sobie na przykład kupić sprzęt do domu z https://www.marbo-sport.pl/ i konsekwentnie ćwiczyć. TO bardzo dobry sposób, zwłaszcza jak nie mamy czasu chodzić na siłownię
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
maksowa
Średniowiecze
Średniowiecze


Dołączył: 19 Lip 2018
Posty: 38

PostWysłany: Pią Lis 09, 2018 12:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Tak naprawdę najgorzej jest zacząć. Jeśli uda Ci się zmotywować do ćwiczeń przez tydzień prawdopodobnie wyrobisz w sobie odpowiedni nawyk i znalezienie motywacji nie będzie dla Ciebie problemem. Mi bardzo pomogło kupienie odpowiedniej odzieży Evolite Wear - jak już kupiłam to chciałam się w niej pokazać!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
leuxer
Oświecenie
Oświecenie


Dołączył: 19 Lip 2018
Posty: 94

PostWysłany: Czw Gru 13, 2018 07:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Według mnie podstawą jest regularność, dlatego też polecam Ci zapisać się do jakiegoś klubu, w którym ćwiczenia będą odbywać się regularnie. Polecam kluby, które wykorzystują https://sportbm.pl/ ponieważ wtedy ćwiczenai są lepiej zorganizowane Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
zofialipska
Barok
Barok


Dołączył: 02 Sie 2018
Posty: 73

PostWysłany: Pią Lut 01, 2019 14:38    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja staram się być aktywna każdego dnia, utrzymuję dzięki temu formę i nie muszę się przejmować pojawieniem się nadprogramowych kilogramów. Moja aktywność to przede wszystkim rower od wiosny do końca sezony, ale teraz dzięki zakupie trenażera https://miastorowerow.pl/pl/564-trenazery lubię tez popedałowac sobie w domu wieczorem
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
pioteterek
Antyk
Antyk


Dołączył: 11 Lut 2019
Posty: 4

PostWysłany: Pon Lut 11, 2019 23:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja póki co kupiłem sobie zestaw ciężarów z firmy https://apus-sports.pl/ i powoli zaczynam ćwiczyć w domu. Chcę wyrobić sobie chociaż minimalną formę zanim pójdę na siłownię, by móc tam zrobić jakiś sensowny trening.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
wieniawka
XX-lecie Międzywojenne
XX-lecie Międzywojenne


Dołączył: 24 Lut 2018
Posty: 176

PostWysłany: Sro Lut 27, 2019 19:07    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli macie w swoich miastach zewnętrze siłownie od https://www.fitpark.pl/ to zachęcam do korzystania z nich. Całkiem niedawno sama podchodziłam sceptycznie do tego tematu, ale kiedy już zaczęłam ćwiczyć na świeżym powietrzu, to widzę same zalety takich treningów. Co lepsze, mogą ćwiczyć nie tylko dzieci, ale również osoby starsze.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Maja
Antyk
Antyk


Dołączył: 25 Cze 2018
Posty: 14

PostWysłany: Sro Mar 13, 2019 13:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na siłowni czy przy ćwiczeniach fitness dość ważne są ubrania, powinny one być z odpowiedniego materiału. Bawełna dobrze chłonie pot, ale za to bardzo długo wysycha, co sprawia, że ćwiczymy w mokrej, nieprzyjemnej, klejącej się do ciała szmacie. Są różne oddychające dzianiny sportowe z włókien takich jak coolmax czy tactel, które nadają się do ćwiczeń znacznie lepiej niż tradycyjna bawełna.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ela25
Romantyzm
Romantyzm


Dołączył: 21 Gru 2018
Posty: 112

PostWysłany: Czw Kwi 25, 2019 12:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Hej Smile
Jeśli macie problem z nadmiernym poceniem się, to serdecznie polecam Wam sprawdzić ofertę Kliniki Ambroziak, gdzie znajdziecie między innymi skuteczne metody na nadpotliwość warszawa. Przekonajcie się sami! Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
maria30
XX-lecie Międzywojenne
XX-lecie Międzywojenne


Dołączył: 27 Lis 2017
Posty: 181

PostWysłany: Pią Lis 29, 2019 18:41    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeżeli chodzi o zdrowie to ja jakiś czas temu znalazłam bardzo ciekawą ofertę na stronie https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15120-Worek-bokserski-100-cm-fi35-cm-torpeda-MC-W100-35-Marbo-Sport.html odnośnie worków treningowych które poprawią waszą wydolność oddechową i poprawią sztukę samoobrony.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Pią Lis 29, 2019 18:41    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna Strona Główna -> Zdrowie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Nowoczesna Kobieta i Nowoczesny Mężczyzna  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group